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　　在这(zhè )个时(shí )节该(gāi )如(rú )何调(diào )理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个(gè )季节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎(yán )。